レタス納豆
クックパッドから。
レタス納豆です(＾▽＾)
食前に食物繊維とタンパク質を手軽に取れるオススメレシピです♪ しかもおいしいし！
納豆を豆腐に置き換えたり、レタスを水菜、もやし、キャベツなど他の野菜と置き換えてると選択の幅が広がっていい感じです
トッピングにゴマをかける時は粒状態ではなくて、すりごまがいいですよ。
ゴマは栄養価が高いですが、殻が破壊されてない状態だと吸収率がめっちゃ悪くなりますので……